Ścięgna achillesa – jak o nie zadbać podczas biegania?

Co jak co, ale bieganie ma jedną podstawową wadę – najzwyczajniej w świecie nie jest trudno o kontuzję. Czyli jeżeli jesteś taką osobą, która chce biegać, chce rozpocząć swoją przygodę z bieganiem – albo już zacząłeś biegać, po prostu musisz zdawać sobie z tego sprawę. Kontuzji to w sumie nigdy nie można wykluczyć, zresztą można […]

Czytaj dalej "Ścięgna achillesa – jak o nie zadbać podczas biegania?"

Trener personalny na siłowni

Czemu trener personalny tak dobrze zarabia? Trzeba przyznać, że jesteśmy dosyć oszczędnym społeczeństwem. Może dlatego, że sytuacja finansowa wymusza na nas najzwyczajniej w świecie mniejsze bądź większe oszczędności? Nie ma sensu analizować tego problemu w tym momencie, bo przecież piszemy o zdrowym trybie życia. Po prostu w naszym interesie jest to, aby mimo wszystko dać […]

Czytaj dalej "Trener personalny na siłowni"